心想事成小心得(三)~這是自我催眠嗎？

Last Updated on 2024-08-13 by 天空為限

       我們先講催眠的部份，催眠技巧，我覺得也是處理我們「面對自己」的一項工具，既然是工具那就是中性的，端看使用者用得好或用得壞，就用我最關心的「減肥」話題來說好了XDDD；有些人認為催眠減肥就是對自己下強迫指令：「不要吃！」「多運動！」「我不喜歡吃東西！」這類強制性的東西，但當然我比較認同，我看過的催眠師也比較常使用的方式是：「找出發胖的原因，”解開”這個負面的心靈程式，身體自然會恢復平衡。」
       
       兩個同樣是催眠，但下強迫指令型的催眠是把你推入更深的夢中，解開負面心靈指令的催眠~則是把你從夢中拉出來，可以讓你更接近自己的本質。

       當然，我遇到會對我質疑：「妳不覺得這只是自我催眠嗎？」的人，他們對「催眠」這兩個字的定義自然不會是好的那一種，言下之意就是說，我用的方式得到的效果，會不會只是一種「心理作用」，或是「自我感覺良好」？
       我會解釋：「如果你是把一些你自認為沒有的東西強加在自己身上，例如反覆告訴自己：我是最好的。我是最有錢的。我是最美的。我有一棟最好的房子。這都有點自我催眠的嫌疑 ( 當然不是完全如此，還是要看採取的途徑為何 )，因為這個『優秀』、『美麗』、『財富』，都讓你對它們抱著一種渴望的心態，一旦你渴望它，就等於承認它不屬於你了，不然你又何必渴望呢？」
     「反之，我建議的方向，是要你『認清你自己是一無所缺的』、『了解什麼才是你真正要的』，這不但不是一種自我催眠，反而是解開你在無意識之中為自己設下的限制，也就是說，不是「催眠」而是「喚醒」，這個方式不會造成更多的渴望，不會鼓勵更多的比較，你『放輕鬆』的感覺會勝過『高昂』的感覺。」

        如果你是透過加法，來達到自己設定的目標的話，你在自我或是團體的激勵下，能量跟情緒會達到最高點，突破原來的框架，你的感覺會好極了，會覺得自己浮在雲端，這樣的狀況下，的確有可能創造出一些成績，也可能得到你渴望的事物，但浮在半空中的東西是遲早會掉下來的，因為那就代表這不是你「本然」的狀態，如果是的話，你並不應該興奮或有勝利感，你會興奮，是因為這不是你本來應該有的樣子，否則得到就得到了，而且這本來就是你該得的，你何必亢奮？
        這讓我想到，我有幾位朋友曾千方百計希望我去參加一些心靈成長課程，但我一直沒興趣，並不是因為我不想探索自己，而是看他們上完課後的狂熱跟振奮讓我不安，一旦你衝上了高點，接下來必定是開始往下滑，這是不自然的，這才是大家說的「自我催眠」，而且假以時日，你會發現大部份的人都「落回」日常的生活，同樣為瑣事憂心煩悶，同樣低潮連連，大部份需要靠回到課堂上「充電」，才能拯救那種down的感覺。

        但若是你用的是減法，也就是說，不要再給自己製造更多「要得到的東西」、「要達到的目標」，以及「有待突破的難關」，相反的，你只要回頭「發現你原來就擁有了一切」、「回到你原本的豐盛狀態」、「認清自己的圓滿，停止你自認為匱乏的妄念。」那你就是恢復了最自然、最輕鬆、最不用費力氣的狀態，你不用一直像偏執狂似的”說服”自己是成功的，你只要輕鬆自然的不把你的成功藏起來就夠了，所以不會有掉下來的時候，不會有所謂的”打回原形”，因為這就是你的原形了，比你從小到大認識的”自己”還要更接近自己，這時你想要回到原來的匱乏狀態就很難了，比停留在目前的豐盛狀態更困難，因為你的「匱乏」是需要去用力製造出來，但你的「豐盛」卻是一個最自然最不用努力的狀況。

        這就像是你在日常生活中非常幸福美滿，但現在的困擾跟擔憂是你在作的惡夢，要逃離惡夢有兩種方式。一種是讓自己沉入更深的夢中，再作一個幸福美滿的夢，但這個更深的夢一旦醒了，那你就落入上一層的惡夢狀態；另一種方式就是直接從惡夢中醒過來，回到幸福美滿而且實實在在的生活中。

       保持在自然、原本狀態的東西，維持起來是最不費力氣，也最不容易失敗的。